Karpal tünel sendromu, el bileğinde bulunan dar bir kanal olan karpal tüneldeki median sinirin sıkışmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu durum genellikle el ve bileği tekrarlayan hareketler, uzun süreli bilgisayar kullanımı veya bileğe fazla yük binmesi nedeniyle gelişir. Eldeki bu sinir sıkışması tedavi edilmediğinde ilerleyerek elin fonksiyonlarını olumsuz etkiler.
Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri Nelerdir?
- El ve parmaklarda uyuşma veya karıncalanma (özellikle başparmak, işaret ve orta parmak).
- El bileğinde ağrı ve güçsüzlük, eşyaları tutmada zorluk.
- Gece artan ağrı ve elin rahatlatılması için sallama ihtiyacı.
Karpal Tünel Sendromunun Tanısı Nasıl Koyulur?
Tanı için hasta öyküsü ve fizik muayene çok önemlidir. Tinel ve Phalen testi gibi klinik testlerle elde sinir sıkışması tespiti kolaydır. Kesin tanı için genellikle sinir ileti hızı testi (EMG) veya ultrason gibi görüntüleme yöntemleri gereklidir.
Karpal tünel sendromundan korunma yolları nelerdir?
Karpal tünel sendromundan korunmak için alınan şu önlemler etkilidir:
- El ve Bilek Pozisyonuna Dikkat Edin: Özellikle bilgisayar kullanırken ellerinizi uygun pozisyonda tutmaya çalışın ve bileğinizi aşırı bükmekten kaçının.
- Düzenli Mola Verin: Uzun süreli tekrar eden hareketler yapıyorsanız (klavye kullanımı, yazı yazma gibi), düzenli aralıklarla el ve bileğinizi dinlendirin.
- Ergonomik Ekipman Kullanın: Klavye, fare ve iş ekipmanlarınızın ergonomik olmasına dikkat edin. Ayrıca, el bilek desteği olan bir klavye pedi kullanabilirsiniz.
- Egzersiz Yapın: El ve bilek kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran egzersizler yaparak karpal tünel üzerindeki baskıyı azaltabilirsiniz.
- Ağır Yüklerden Kaçının: El bileğine aşırı yük bindirecek hareketlerden veya aktivitelerden kaçının.
- Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Sürdürün: Fazla kilo ve bazı sağlık sorunları (örneğin diyabet) karpal tünel sendromu riskini arttırır. Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz bu riskleri azaltır.
Bu önlemler, el ve bilek sağlığını korumak için etkili adımlardır. Şikayetleriniz başlamadan önce bu alışkanlıkları edinmek önemlidir.
Karpal Tünel Sendromu Tedavisi Nasıldır?
Tedavi, sendromun şiddetine bağlı olarak değişir:
- Fizik Tedavi: Sinir üzerindeki baskıyı azaltmaya yönelik egzersizler.
- Cerrahi Müdahale: İleri vakalarda karpal tüneli genişletmek için yapılan ameliyat şarttır. Cerrahi genellikle başarılı sonuçlar verir ve sinir üzerindeki baskıyı kalıcı olarak giderir. Hastaların ameliyatı için genellikle lokal anestezi tek başına yeterlidir. Ameliyat olan hastalar aynı gün veya en geç 1 gün sonra taburcu olurlar.
Hastalar Tarafından Sık Sorulan Sorular
Karpal Tünel Sendromu Riskli Mi?
Erken teşhis edilip tedavi edilmezse, karpal tünel sendromu el kaslarında zayıflığa ve kalıcı sinir hasarına neden olabilir. Ancak erken dönemde tedaviyle genellikle ciddi bir risk oluşturmaz.
Karpal Tünel Sendromu Stresten Olur Mu?
Stres doğrudan karpal tünel sendromuna neden olmaz, ancak vücutta kas gerginliğini arttırarak belirtileri şiddetlendirebilir.
Karpal Tünel Sendromuna Hangi Doktor Bakar?
Bu hastalık için ortopedi ve travmatoloji uzmanına başvurabilirsiniz.
Karpal Tünel Ameliyatı Zor Mu? Ameliyat Sonrası Ne Zaman İyileşirim?
Bu işlem genellikle lokal anestezi ile yapılan kısa süreli ve düşük riskli bir işlemdir. Ameliyat sonrası 3 hafta içinde günlük aktivitelere dönülür, ancak tam iyileşme 2-3 ayı bulabilir. Doktorunuzun önerdiği egzersizleri yapmak iyileşme sürecini hızlandırır.
Doç. Dr. Aybars Kıvrak’ın konu ile alakalı medyadaki demeçleri
- https://www.takvim.com.tr/saglik/elde-uyusma-ve-karincalanma-varsa-dikkat-karpal-tunel-sendromunun-habercisi-olabilir-5928791
Yazı içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Diğer bilgilendirme yazıları için tıklayınız.
En son güncelleme 30 Kasım 2024 Doç.Dr.Aybars Kıvrak